白萝卜安卓成人游戏，别号莱菔，是冬季常见的蔬菜之一。

俗语说“萝卜上市，医师没事”。萝卜是菜市集最平平无奇的一种蔬菜，但它的食疗作用却不输名贵药材，尤其是在秋冬。

冬天吃萝卜，到底有什么平正？

萝卜入肺，清热化痰，秋冬天气干燥，咽痒干痛、咳嗽的东说念主，吃点生萝卜，消肿止痛清虚火，作用立竿见影。

萝卜清肺排毒，是扫除体内老痰妙手，雾霾多，粉尘多的所在，公共不错用鲜萝卜榨汁，一日1-2杯，有助计帐肺里的垃圾和陈痰。

萝卜不错消食化积滞，开胃健脾。老东说念主孩子、脾胃弱的东说念主一不戒备就容易积食内热，喝一碗山楂冰糖水，开胃助消化，收效马上，不比药物成果差。

天然秋冬吃萝卜，平正不啻这样多。

民间一直有“十月萝卜赛东说念主参”的成语，它是老庶民生涯中最为平价最为接地气的食疗佳品。

春夏养阳，秋冬养阴。生姜主阳气生发，春夏吃最佳。萝卜可滋阴生津，色白入肺，是秋冬季最佳的食品。是以有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”的说法。

秋末冬初之时，阳气在向里向内保藏，在外的阳气虚少，在里的阳气积多，加上东说念主体皮肤腠理跟着气温下落运转处于收缩景况，于是体内阳气就相对亢盛了。

“阳气在里，胃中烦热”异常常见，也等于容易产生内热，消化不良、气机郁滞的气候。适量吃一些清冷的萝卜，不仅不错隐匿内热，还能下气宽中，消积导滞。

明代闻明的医学家李时珍对萝卜疼痛发达，他在《本草纲领》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”

多吃萝卜还能清内热。要是稍稍吃点“热食”，比如牛羊肉、暖锅......就会加重上火症状，这时代出现了口干舌燥，咽干咽痛，或者胃里酷暑的嗅觉时，坐窝用一根萝卜榨汁，或切片后煮水喝，不错有用地缓解症状。

胃烧心的时代吃点白萝卜，许多东说念主都示意成果。用中医的表面诠释，有东说念主认为是胃中浊气郁结过多，而萝卜，生消熟补。吃了生萝卜后，有东说念主会出现好多的矢气（俗称“放屁”），它的顺气作用很强，气顺之后，胃中郁结之气就隐匿了。是以胃烧就会好许多。

此外，肉吃多了一定要多吃点萝卜。

萝卜是补如故泄？

有东说念主说冬天吃萝卜能补气，把白萝卜叫作“庸东说念主参”。也有些东说念主说，萝卜不能以和东说念主参等补气药一说念吃，因为萝卜“无聊”，会把补进去的“气”泄掉。而冬天恰是进补的时节，许多通过服药或食疗进补养生的东说念主便不敢吃萝卜了。

其实，归并样食材，天然不能能有两种截然不同的性质，要是有，那一定和“服法”关系。

萝卜，生者下气

在本草古籍中，早就记录了生萝卜和熟萝卜的不同特质，《雷公炮制药性解》“莱菔辛宣肺部，甘走脾家，故两入之。生者下气，多食耗血，以辛多于甘也。熟者补脾，多食滞气，以甘多于辛也。”萝卜固然滋味甘甜，但生萝卜会带着一股很彰着的辛辣味，辛味发散，因此会散气无聊。要是把生萝卜和补气药配着一说念吃，补益的功效如实会被消弱。因此，要是是进补时代“补相配”，出现胃胀等症状，赶巧不错吃点生萝卜。

古东说念主会取生萝卜汁入药，有降气泻火的作用。古籍中也有喝生萝卜汁调整流鼻血的记录。

生萝卜不错腌制后作念成餐前小菜，清亮开胃。冬季要是吃多了温热滋腻的肉食，正相宜配上甜中带辣的生萝卜，行气助消化。生萝卜还有一定的化痰作用，尤其是萝卜的种子莱菔子安卓成人游戏，是一味低廉又好用的中药，能降气止咳化痰。

萝卜，熟者补脾

萝卜煮熟后辛味还是基本去掉，尤其是用炖煮的智商熬得软烂后，试吃起来唯有纯纯的甜味，这时其功效就偏于“补”了。是以有些东说念主喝了萝卜汤后，不仅不以为“下气”，反而以为“滞气”。

为幸免熟萝卜吃多了导致气滞，不错在煮汤时放几片姜，姜的温散之性能很好地中庸萝卜的“滞”。还不错搭配一些有香味的蔬菜，比如芹菜、芫荽等，芳醇的气味有时促进脾胃运化，既增添菜肴风范，又能使萝卜补而不滞。

是以说，萝卜是补如故泄，要看奈何吃、奈何用。只须懂药性、懂搭配，普闲居通的食材也能产生不雷同的养生作用。

萝卜带皮吃，成果更好

无论是煮萝卜如故生吃，都提出公共带皮吃。因为萝卜的平正，一半在皮上。

因为萝卜皮比萝卜肉更辛辣，这个“辛”会使得萝卜皮抗病毒的才智会更强。

要是咳嗽时痰相比多，光吃萝卜肉成果不好，要用到萝卜皮才行，况且萝卜皮理气化痰的成果更佳。

此外，萝卜皮去水肿的成果异常好。

萝卜皮煮熟加热，贴在肚脐上，还可用于腹胀，胃口欠安等。

双皮水

萝卜皮50g-100g，陈皮2-3片，也可加生姜3-5片，冰糖少量。煮水饮用，可理气止咳，温化寒痰，利水消肿。

腌萝卜皮

萝卜皮500克，白醋，盐适量。将萝卜皮放入盆内，加上白醋浸泡10分钟傍边入味，沥干水分，放入调味料拌匀即成。

痰多白痰吃点萝卜籽

萝卜全身都是宝，萝卜的训诫种子药名“莱菔子”。要是你在处地契上看到“莱菔子”三个字，要思到其实等于萝卜的种子。

不知说念公共有莫得这样的经验，小时代胀肚不用化，家里的父老就会让吃一把萝卜籽，一会功夫肚子就咕噜噜，一串臭屁出来，肚子立时就软了。

除了消食化积食，莱菔子化痰之力更值得夸赞，《丹溪心法》载：莱菔子治痰，有推墙倒壁之功。

晚清名医张锡纯，开方子时会生熟各用一半，因为莱菔子生熟都是宝。

上头提到生吃熟吃萝卜功效不同，萝卜籽也雷同。炒熟能下气，药性下行，降气化痰；要是生用，药性上行，可涌吐风痰。是以生熟混用，是不错双管都下匡助咱们把痰排出去。

莱菔子排痰方

炒莱菔子9克（也可生熟参半），炒白芥子，炒紫苏子各9克，捣碎煎服。

捣碎是为了让药性更好地析出，还不错模仿明代大医韩天爵的训诫，配上炒白芥子、炒紫苏子各9克。秉性虚的东说念主加白术、黄芪各9克。

萝卜还有这些小妙用

煮萝卜——促消化

萝卜中的维生素C不错匡助甩掉体内的废料，促进身体的吐故纳新。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶不错起到促进消化的作用。

萝卜蜂蜜——缓解喉痛

喉咙疼痛的东说念主不错平正点“萝卜糖”，把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时代吃上一丝，情况会获得一定的缓解。

萝卜汁——缓解鼻塞

把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2~3次，每次5分钟傍边，鼻塞的症状会天然获得缓解。

生萝卜——醒酒

萝卜亦然很好的醒酒用品。白萝卜中所含的维生素C，也不错栽植肝脏的功能，促进酒精的剖析。此外，白萝卜中含有91.7%的水分，这些水分不错稀释酒精的浓度，幸免宿醉情况的发生。

冰糖萝卜——润肺

把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部放在一边，用小刀把下部中心掏空，寂静留1厘米傍边的边，在空泛中放入冰糖。再把萝卜上部盖好，左近用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入雪柜保存，五六天后拿出来，开放萝卜，内部的冰糖已成浓汁。这种萝卜汁对肺有很好的润泽作

用。

萝卜皮——要津痛

冬天要是有肌肉或者是要津疼痛的话，不错径直把萝卜皮削切下来作念为敷料，敷在患处上，也不错把萝卜皮协调放在一个纱布袋里作念热敷。

萝卜作念菜——防上火

冬季东说念主们时常吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时代搭配一丝萝卜，或者作念一些以萝卜为配料的菜，不但不会上火，更会起到很好的养分滋补作用。■

开首：中国中医药报（作家：广东省中病院 卢传坚 ）、安详寝息（作家：可仁）、健康时报、东说念主民日报、养生中国、广东中医药